こんばんは(*´∇｀*)
うつ病主婦の なつみかん です😊
ちなみに回復期です。
本日2月16日はなんと...❗
１日寝てました‼️(´Д｀)ﾅﾝﾃｺｯﾀ
私ね、昨日頑張ったんてすよ💦
お洗濯２回、トイレ掃除、夕飯作りに入浴、
ブログの更新に楽天ROOM。
ステッパー１日60分も達成しました✨
それでも案の定...夜眠れず。
今朝家族を送り出した後は、
ひたすら眠ってました💦
子ども達は中２と小５で、
宿題なども特に声かけせずともやってくれるので助かってます😊
起きてからは特に具合も悪くなく、
筋肉痛も、気分の落ち込みもありません。
それどころか爽快感さえある...✨
なので、ステッパーは１日45分に減らして継続してみようと思います✨
上手くいかないことの方が多いけれど、
まだまだ普通に動けないけれど。
少しずつでも前進してるから、
諦めず試行錯誤していきたい。
まずは生活リズムを整えたいから、
運動を頑張ってみます✨
明日もゆったりのんびりと
楽しくいきましょう🎵
ではでは✨
今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました♥️(*´∇｀*)
